Sicher schwimmen, gemeinsam segeln: Wassersport für Kinder und Erwachsene

00:00:02:

00:00:14: Heute tauchen wir ab und natürlich auch wieder auf.

00:00:18: Heute ist mein Gast Jürgen Keller unter anderem Vorsitzender von den Bühler-Siegelfreunden, kurz gesagt Wassersporttrainer aber nicht nur da.

00:00:27: erst mal herzlich willkommen Jürg.

00:00:29: Hallo, guten Morgen Marion.

00:00:31: Freu mich dass ich heute hier sein kann und vertritt praktisch den Wassersport einmal im Wasser als Schwimmer und Abteilungsleiter vom SC Steibis Team Aquaria Und als Segler und hier Vorsitzender von der Bühler-Segelfreunde quasi auf dem Wasser.

00:00:47: Also du bist doch eine Wasserratte

00:00:49: Genau!

00:00:51: Steinzeichen Fisch.

00:00:53: Wie

00:00:53: passend Wasser ist dein Element Jürgen.

00:00:58: Wir haben es doch gehört, Steinzeichenflisch.

00:01:00: Besser können Sie überhaupt nicht laufen?

00:01:02: Was macht Wasser?

00:01:03: oder warum ist Wasser dein Element?

00:01:07: Wasser ist mein Element.

00:01:09: schon als Kind.

00:01:10: Ich habe relativ früh Schwimmen gelernt.

00:01:13: Mein Mama hat mich mit mir immer in unser Hallenbad und ich hab mit fünf dann schon schwimmen gelernt.

00:01:19: Und dem Ort wo ich geboren bin wird am Main gab es vom Tourenverein auch eine Schwimmabteilung und dort bin ich dann bald gelandet.

00:01:28: Und der Touren-Verein hat mir mehr gegeben, ich habe dort Geräte, Turnen und Leichtathletik gemacht um bin natürlich auch gerne ins Hallenbad in die Schwimm-Abteilungen und hab da die ganzen Grundschwimmarten gelernt, Pustschwimmen, Graulschwimmen, Rückenschwimmen Delfin.

00:01:42: Um Wien dann irgendwann mal auch gelandert dass man mich gefragt hat magst du auch nicht auf dem Wettkampf?

00:01:47: So habe ich auch verschiedene Wettkämpfe bestritten ja... Das hat mich einfach geprägt und schwimmen heute selber noch gerne.

00:01:56: Und für auch gern die Schwimmabteilung vom SC Stibis Team Aquaria.

00:02:01: Dann ist ganz früh das Seepferdchen, nein nicht Seepfärdchen doch Seepfertchen auf der Badehose gewesen?

00:02:07: Ja, das Seapferdchien interessanterweise.

00:02:11: Bei mir noch nicht!

00:02:12: Da gab es noch klassisch den Freischwimmer.

00:02:14: Fünfzehn Minuten Schwimmer, Fahrtenschwimmer, halbe Stunde Schwimmer dann Kopfsprung und beim Leistungsschwimmer Da waren es dann schon forty-fünf Minuten schwimmen und dann vom Dreimeterbrett in fünf Meter Tiefe so einen schweren Ring hoch holen.

00:02:30: Also das war noch nicht so kündlich wie heute.

00:02:33: Heute gibt's das Seepferdchen, dann gibt's den Pirat finde ich auch gut dass man das umstellt hat weil fünfzehn Minuten am Stück schwimmen ist halt dann schon ganz schön.

00:02:42: Das habe ich!

00:02:42: Ich glaube das schaffe

00:02:43: ich gar nicht.

00:02:43: Dann muss man dann schon ein bisschen trainiert sein ja?

00:02:46: Da muss man trainiert sein.

00:02:47: Wie ist es dann dazu gekommen, dass du so aus deiner privaten Schwimmen- und Wassersportleidenschaft dann so sukzessive auch in den Trainer-, in eine Lehrerrolle mit reingeschlüpft bist?

00:03:00: Ja das ist ja ein interessanter Geschichte!

00:03:02: Ich bin von dem schönen Unterfranken in die Berge gezogen, weil das Allgäu einfach so reizvoll war für die Untersparten.

00:03:11: Und da war ich ja auf dem Bergwachtfest in Steibis.

00:03:16: Da spricht mir einer Bergwach oder Blasmusik und habe gesagt, nee das ist meins nicht!

00:03:24: Sondern unmusikalisch bin eher ein Schwimmer.

00:03:27: und dann hatte er gesagt was?

00:03:28: Das ist sehr super.

00:03:30: wir suchen einen Schwimm-Trainer in der Schwimmabteilung vom Hallenbad in Steibaes.

00:03:34: Das gab es damals noch und so bin ich dort gelandet also quasi Von Null auf ein Hundert, ich bin da in der Schwimmbar.

00:03:42: Manchmal geht es halt auch schnell herbegeben!

00:03:43: Genau.

00:03:44: und dann hieß es nicht ja jetzt zeig mal was du kannst sondern da ist deine Gruppe.

00:03:49: jetzt mach mal Training.

00:03:50: und das war

00:03:52: der Wurf ins kalte Wasser?

00:03:53: Das

00:03:54: wurde der Wurfen ins kalten Wasser genau.

00:03:56: und dann ja ich mag eigentlich genau bisschen was strukturiert.

00:04:02: darum bin ich damals dann in die Sportschule und habe also den Übungsleiter Leistungssport schwimmen absolviert.

00:04:08: Hundert vierzig Unterrichtsstunden, also das bekommt man nicht geschenkt mit Unterrichtsvorbereitung und Lehrprobe und selber vorschwimmen.

00:04:19: Also war eine schöne Zeit und hatte damals auch das Glück weil ich parallel noch eine Ausbildung in München absolvierte an der Fernmeldesschule.

00:04:27: Und unter der Woche habe ich die Schulbank bei der Fernmeldeschule gedrückt und am Wochenende bin ich dann mit der Straßenbahn in den schönen Grünwald gefahren

00:04:36: Und da war es nicht nur dabei, dass man am Becken ranzitzt.

00:04:40: Da ist man dann auch eingetaucht!

00:04:44: Jetzt bist du ja so schwimmenaktiv, schwimmen lernen, schwimen betreuen, Leistungsschwimmen betreun die kleinen ranziehen und das Element Wasser den vertraut machen oder was man mit dem Wasserelement alles machen kann.

00:05:01: auf der anderen Seite bist du aber auch aufem Wasser.

00:05:04: Ich bin auf dem Wasser, bei den Bühler-Segelfreunden auch schon ziemlich lang.

00:05:08: Also ich war kaum im Schwünfer rein und dann hat mich der Alpseeger reizt weil ich ja selber am Wasser groß geworden bin, am Main.

00:05:17: Da habe ich zuerst die Surfbrett probiert, aber auf dem habe ich mich nicht so gut gehalten.

00:05:24: Ich hab irgendwie ein bisschen mehr gebraucht, da sind nicht immer Reihenfall drum.

00:05:28: Dann habe ich es mit einem Segelboot, das ist etwas stabiler, da fällt man nicht so schnell rein probiert und dann ja mit Freunden zusammen der Segelbrot gekauft, dann im Verein gelandet.

00:05:40: Und wie das so ist wenn man zum Verein mal ist?

00:05:45: Ja die haben dann gemerkt dass ich auch viel mit Jugendlichen, Kinderarbeit bin ich dann Jugendwart gewesen und habe viele Jahre auch Segelkurse auf dem Optimist abgehalten.

00:05:57: in der Sommerzeit Der Optimist, das schaut aus wie eine Schuhschachtel mit dem Sahnstocher und einem Segeltran.

00:06:04: Es schaut also ein bisschen lustig aus aber es ist einfach ein geniales Boot Kindern das Segeln beizubringen.

00:06:10: Wir unterhalten uns da während Musik für euch läuft so ein bisschen über die sportlichen Erfolge von Jürgen Keller.

00:06:18: Jetzt bin ich ja schon fast sprachlos und ein bisschen platt geworden.

00:06:22: Regatten mitgefahren Wettkämpfe gefahren in einem Segelschiff, in welcher Kategorie segelschifft ist es dann?

00:06:28: Also von der Größe für einen Nichtsegler und noch nie auf einem Segelboot wie Wesern im Person.

00:06:34: Also meiner

00:06:34: eine!

00:06:38: Ich bin auf einem Katamaran gesegelt.

00:06:41: Der nütze ich Topcut.

00:06:42: Damals Topcut Formel II Und habe mich da bei den deutschen besten Listen probiert und auch mal zwei Europameisterschaften mitgefahren Und bin dort mal auf den Sehtenplatz gekommen.

00:06:59: Also ich bin jetzt nicht unbedingt Europameister geworden, aber das war schon ein ganz nettes Ergebnis.

00:07:06: und dann sind mir da einfach durch Bayern getingelt Mal am Ammersee, Mal am Brombachsee oder auch am Bodensee und die Highlights waren dann der Silvablaner See Die Europameisterschaft in Sankt

00:07:21: Moritz

00:07:23: mit diesem berühmten Maloyawind und dann auch zweimal an der Ostsee, einmal in Dänemark.

00:07:30: Eine ganze Woche gesegelt vor Rügen und das Tolle ist halt einfach.

00:07:35: wenn man hat hier ein Feld mit Bojen wo man den Kurs absegelen muss und man ist eigentlich behütet weil es sind Rettungsboote da, es sind Jachten da und man kann da einfach wirklich mal auf was riskieren, denn wenn etwas passiert... Es

00:07:51: ist sofort gewandert!

00:07:51: ...es ist jemand da

00:07:52: Ja, die Rundum auch schon mal mitgesiegelt auf dem Rotensee.

00:07:56: Die ist ja Anfang Juni oder im Juni immer?

00:07:58: Danke für die Frage!

00:07:59: Aber rundum ist jetzt nicht so mein Thema weil erstens mal bin ich kein Lindauer und ich habe schon gemerkt ein Lindauer der da im Freien ist.

00:08:07: das ist Pflichtübungen aber die rund um...

00:08:09: Aber da dürfen wir auch andere.

00:08:11: Der Sieger war ja in den vergangenen Jahren immer wieder vom Nachbar.

00:08:14: London ist dabei.

00:08:14: Das ist richtig, aber die Runden hat einfach eigene Regeln.

00:08:18: mittlerweile sind es halt die Hightech-Bote die halt sehr kostenintensiv sind und auch jachten.

00:08:27: Und es ist gar nicht so leicht, einen Platz zu finden.

00:08:29: Die sind sehr begehrt auf so einer Yacht weil halt jeder Lindauer einmal da mitfahren will und das überwiegend haben sie wenig Wind bis fast kein

00:08:37: Wind.

00:08:37: Ja wir haben immer wieder flauten und pausen dann auch in der Nacht.

00:08:40: Ist ja auch eine nachtregata oder wird als solche ausgeschrieben.

00:08:44: Start ist zwar schon noch gut im Hellen

00:08:46: aber

00:08:47: mitunter gibt's da die Mitternachtsflaute.

00:08:50: Genau, die Mitternachtsflaute und wir segeln eben am großen Alpsee.

00:08:54: Und wir haben auch Lindauer, die bei uns im Verein sind.

00:08:57: Die kommen zu uns weil wir halt einfach eine tolle Thermik haben nämlich von Westen beziehungsweise auch viel von Osten, weil der See in seiner Längsachse einfach von Ost nach West liegt.

00:09:09: Wir sind mittlerweile schon ein Revier vergleichbar mit dem Gardasee.

00:09:13: Bei uns fängt der Wind an und er hört dann aber auch erst auf, wenn es die Sonne unten geht.

00:09:18: Und viele sagen gar nicht, dass ich mal Pause habe.

00:09:21: Das wird von Jahr zu Jahr intensiver also... Der große Alpsee ist also schon eine tolle Segelrevier.

00:09:27: Ein tolles Sägelrevier.

00:09:29: der Verein, wie viele Mitglieder habt ihr da?

00:09:32: Vielleicht auch von den Altersstrukturen her!

00:09:34: Wie klein sind die Kleinsten und wie groß oder wie alt sind sie?

00:09:38: Mario

00:09:38: das möchte ich dir gerne erläutern.

00:09:40: wir sind ungefähr so zweihundertzwanzig Mitglieder

00:09:43: und

00:09:43: ungefähr dreizig Kinder.

00:09:46: Ach schön!

00:09:47: Kinder, ich sage jetzt mal so vom Kindergartenalter rauf bis Schülerstudent bis von zwanzig, das ist bei uns auch dann der Kinderbeitrag und den Rest sind Erwachsene.

00:09:58: Die letzten Jahre haben wir da ein bisschen gewonnen.

00:10:02: also wir haben jetzt viele Familien neu aufgenommen und es ist auch eigentlich unser Ziel dass man einfach dem Verein dadurch am Leben hält, dass einfach von unten was nachkommt.

00:10:12: und da arbeite ich selber auch mit bei diesen Optimistensegelkursen.

00:10:17: und

00:10:17: dann machen wir dann auch Damensegelkurse wo man natürlich gerne sehen, wenn die Mammis ins Boot steigen und den Optimist – das haben wir vor kurzem gehabt.

00:10:26: Das war sehr lustig, wenn sich die Mami's dann im Darmensegelkurs in die Kinderboot steigen.

00:10:31: Dadurch haben sie natürlich die Möglichkeit des Boots selber auch zu erlernen.

00:10:36: Und es ist ja nicht jeden Tag eine Segeliere da!

00:10:38: Dann können die selbst ihre Kinder helfen, die Boote aufbauen und gehen aufs Wasser.

00:10:42: Weil Praxis bringt.

00:10:43: also segeln man nicht vom Lehrbuch sondern vom Segel.

00:10:48: Das ist wie mit dem Schwimmen.

00:10:49: Wenn ich das jetzt hier so eine Trockenübung mache, dann schaut es vielleicht in der B-Notie sehr gut aus aber untergehen würde ich trotzdem.

00:10:57: Also ich

00:10:58: möchte jetzt gleich die Lindauer rundum nicht schlechtreden Aber bei uns gibt's viele Regatten.

00:11:03: Wir haben jetzt am Wochenende eine gehabtes blaue Band vom Alpsee.

00:11:06: Das blaue band kennt man von den Wettfaden über den Atlantik.

00:11:10: Damals die Dampfschiffe Die Segelschiffe Die Frachtschiffe.

00:11:13: Da gab´s immer schon ein blaues Band und das war natürlich immer Imagesache von Großbritannien, Frankreich Deutschland und Amerika da gut zu sein.

00:11:21: Und es gibt ein blaues Band vom Großen Alpsee.

00:11:24: das darf jeder aus den Vereinen, es gibt drei Vereine.

00:11:28: Es gibt die Bühle Segelfreunde dann gibt's den Segelclub Alpse-Immenstadt Dann gibts den Segelflub Trieblings und diese sind natürlich alle berechtigt dazu starten.

00:11:36: und da gibt es so'n Wertungstool Das nennt sich Jartstick und der werden also die Schiffe durch Erzahl von gesegelten Zeiten aus der Vergangenheit immer gleich gerechnet, weil ein Schiff mit fünf bis sechs Meter ist natürlich viel schneller wie jetzt eine kleine Jolle.

00:11:56: Ein Layser Ilkhaar, die Olympische und die werden dann quasi über die gesegelte Zeit wieder umgerechnet so dass im Vergleich stattfindet klar vergleichen Hinken manchmal.

00:12:07: aber so ist es einfach auch eine tolle Sache Zwei Tage miteinander zu segeln.

00:12:11: und da hatten wir zwei tolle Tage mit vier Wettfahrten, so nennt man das.

00:12:16: Also da ist dann eine Startprozedere, da fahren die Boote den up-and down Kurs und zum Schluss wird die Zeit genommen und dann eben entsprechend umgerechnet.

00:12:25: Jetzt haben wir uns ja gut ausgehalten!

00:12:27: Wir zwei Jürgen auf der Wasseroberfläche – jetzt geht's gleich ein bisschen unter die Wasseroberschläche wie weit tief kannst du tauchen?

00:12:37: Oh, das ist eine gute Frage.

00:12:38: Also sag Varia in dem wir trainieren – es hat ja einen Sprungbecken und das sind vier Meter Achtzig.

00:12:45: also die schaffe ich noch.

00:12:46: aber man muss dann schon auf ein paar Dinge achten wie Druckausgleich.

00:12:50: also so ohne Vorbereitung kann man nicht runter und das ist uns eben auch wichtig unseren Kindern einfach beizubringen dass man nicht einfach so untertausst sondern einfach den Druck Ausgleich beachtet.

00:13:03: und wir trainiert es.

00:13:04: zum Beispiel Zu unserem Schwimmdraining gehen wir dann immer wieder mal ins Sprungbecken, damit man auch ein bisschen Abwechslung haben.

00:13:12: Wie der Verein aufgebaut ist, warum es wichtig ist schwimmen zu können und das Schwimmen so viel Kalorien verbrennt – da kommt ein Jogger gar nicht ran!

00:13:21: Ein paar Daten und Fakten haben wir gleich für euch hier im Kaffeklern.

00:13:26: Wir unterhalten uns jetzt einfach so lang wie wir Unterhalten!

00:13:31: Wir haben ja schon ein bisschen drüber gesprochen, Segelferein und aber auch den Schwimmverein.

00:13:35: vielleicht ein paar Eckdaten zum Verein.

00:13:38: Wie lange gibt's denen?

00:13:39: Und wie viele Kits habt ihr so oder du unter deinen Füttigen?

00:13:44: Also die Geschichte ist die.

00:13:47: der Verein heißt SC Steibis, die Aquaria und es eine Abteilung vom Ski-Club Steibes Ahr und früher war eben das Hallenbad in Steibus bevor das schöne Aquaria in Oberstaufen kam.

00:13:59: Und da hat ein britischer Soldat den Verein in den Achtzigerjahren gegründet und ich habe schon erzählt, ich bin dann zweiundachtzig.

00:14:08: Da bin ich dann dazugestoßen, hab dann meine Ausbildung gemacht.

00:14:14: Für mich war es eigentlich nicht mehr wichtig, den Kindern direkt nach einem Schwimmkurs.

00:14:19: Wenn sie zu uns kommen und wenn sie eins bei drei Bahnen oder vier Bahnen sollten sie schon schwimmen können.

00:14:23: das sind die Eltern gefordert

00:14:25: nach dem Seepferdchen

00:14:26: weiter

00:14:26: machen.

00:14:26: Jetzt

00:14:26: ist der

00:14:26: Moment wo ich sage ich komme in den Schirm fahren.

00:14:28: Genau

00:14:29: weil eine Bahn ist einfach noch zu wenig für einen Schwimmtraining.

00:14:31: Weil was mache ich dann?

00:14:32: Die restlichen Schwimm-Training dauert sehr keine Stunde und mit ein bisschen spielen usw.

00:14:38: forty fünf Minuten schwimmen die schon und da müssen die einfach mal drei vier bahnen schwimmen.

00:14:43: Und als Erwachsener kann man vielleicht auch nicht jeder Vierbahnen am Stück schwimmen, aber das ist einfach die Hürde zum Schwimmpherein zu kommen.

00:14:52: Also wie in Anfangszeichen so eine kleine Aufnahmeprüfung.

00:14:55: also ich muss schon ein bisschen...

00:14:57: Eine Sichtung machen

00:14:59: wir?

00:15:00: Genau!

00:15:01: Es ist super, super wichtig, dass Kinder schwimmen lernen.

00:15:05: Warum wird es oder ist das auch in den letzten Jahren immer noch wichtiger geworden?

00:15:10: Natürlich zum einen, dass die Kids nicht untergehen

00:15:12: aber ... Ja also ich krieg das ja immer wieder mit.

00:15:17: Die Schulen haben halt... Ich will jetzt keine Politik machen, aber sie haben auch nur beschränkte Ressourcen, die in die Bäder zu gehen und auch personell.

00:15:25: Aber man muss dennoch auch in die Elternhäuser schauen.

00:15:29: Wenn die Kinder ihr Seepferdchen haben, ist eine Bahn schwimmen.

00:15:32: Rheinspringen und aus positivem Wasser ein Ring holen.

00:15:36: Damit ist noch nicht die Garantie da dass ich in einem Schwimmbad das Kind umaufbeaufsichtigt wenn ich lassen kann.

00:15:44: Ich sage es auch immer lasst eure Kinder noch nicht allein bis er halt irgendwann mal die nächste Prüfung haben, nämlich wenigstens mal zehn oder zwölf Minuten.

00:15:51: Da gibt es dann auch nochmal Abzeichen am Stück Schwimmen weil zehn Minuten ist dann schon was.

00:15:56: da kann man dann auch ein Bagger sehe und muss nicht gleich Angst haben.

00:15:59: ja

00:16:00: das ist sehr wichtig und Wassersport also im Wasser Sport betreiben.

00:16:07: also schwimmen ist so der Klassiker.

00:16:09: ich kann noch verschiedene andere Sachen im Wasser an sportlichen Sachen Aktivitäten ausüben dass unglaublich effizient und hat, wie soll ich sagen du hast ein paar Daten und Fakten dabei gerade allein dieser Wasserwiderstand.

00:16:27: Man glaubt das gar nicht dass der so einen Gewicht hat?

00:16:30: Genau!

00:16:30: Der Wasserviderstand ist ja da man merkt wenn er die Hand durch die Luft kreisen lässt.

00:16:35: und der Unterschied wenn wir dann die hand durchs Wasser schiebt beim Brustschwimmen auf die Seite oder eben beim Rückenschwimmen oder beim Graulschwimmen ist es dann den Zug der entlang des Körpers um eben gerade auszuschwimmen.

00:16:48: Das ist zum Beispiel meine Aufgabe, wenn die Kinder dann vom Schwimmkurs kommen.

00:16:52: Die lernen bei mir dann Brust schwimmen und Rücken schwimmen.

00:16:57: Rücken-Schwimmen hat den riesen Vorteil, dass die Kinder immer eine Orientierung haben als an die Decke schauen?

00:17:02: Ja genau!

00:17:02: Man ist nicht gleich auch mit der Nase unter Wasser.

00:17:04: Genau von der Lehrmethode ist man jetzt ganz stark aufs Rückenschwimmen auch als gleich nach dem Brustschwimmen damit die Kinder einfach eine Orientierung haben.

00:17:12: Und wenn wir die Kinder Auf dem Baubblick können Sie schon fast grau schwimmen.

00:17:16: Echt?

00:17:17: Das hat bei mir nicht funktioniert!

00:17:19: Ja, da spielen jetzt dann beim Umdrehen natürlich ein paar Dinger-Rolle.

00:17:24: also wenn man dann schon mal das Krafttraining absolviert hat dass man den Arm durchbringt.

00:17:29: dann kommt dann die Atmung dazu und Atmen ist für einen Mensch ganz was wichtig um das dann im Wasser umsetzen.

00:17:34: es ist dann nochmal eine Aufgabe.

00:17:37: Die Kinder müssen dann lernen, an der Seite einzuatmen und Unterwasser auszuatmen.

00:17:41: Weil wenn sie nicht ausatmet, kann die Lunge keine frische Luft aufnehmen.

00:17:46: Und dann kommen Sie irgendwann mal in Stress und dann ist der Kopf oben.

00:17:50: Dann weißt du da stimmt irgendwas mit Atmung?

00:17:52: Nicht!

00:17:52: Da muss man halt wieder eine methodische Reihe aufbauen damit ich das lerne.

00:17:56: Die Füße mal im Beckenrand reinhängen und mal mit dem Bauch nur schwimmen oder man geht ins Wasser hält sie mal so dass sie das eben lernen.

00:18:05: Dann ist Wassersport oder Schwimmen super Gelenkschonend.

00:18:08: Also ein Sport, den ich eigentlich bis ins hohe Alter ausüben kann.

00:18:13: Schocken da habe ich ja immer die Erschütterung dann kriege ich irgendwie mal Sprung und Kniegelenke sind natürlich stärker beansprucht.

00:18:21: Fahrradfahren ist gut aber schwimmen noch besser.

00:18:24: Schwimmen hat den großen Vorteil.

00:18:25: Ich hab keine statische Belastungen auf die Gelenke also das Körpergewicht beim Joggen.

00:18:30: Das geht ja immer auf die Körpergelenken auf die Wirbelsäule und auf die Knie.

00:18:34: Das habe ich beim Schwimmen nicht, weil ich ja quasi schwebe im Wasser.

00:18:38: Und ich hab's jetzt mathematisch nicht auf Lager aber ich würde einfach sagen es ist so ähnlich wie Schwerelosigkeit und dadurch sind natürlich die Bandscheiben und alles entlastet.

00:18:50: Der Wasserdruck wirkt sich positiv aus auf das Gewebe, auf die Muskulatur.

00:18:56: Man spürt auch, der Puls geht hoch im Wasser durch den Wasserdruck.

00:18:59: Der Blutdruck steigt auch.

00:19:00: also das nicht wundern und es ist aber nicht bedenklich, solange man keine Kreuslaufprobleme hat.

00:19:06: Schwimmen ist Massage, schwimmen ist Kraftaufbau und Gelenkschonend trainieren.

00:19:12: Und was mir auch noch wichtig ist zu transportieren, ich sage immer schwimmen wenn man mal zwanzig Bahnen schwimmt oder ein bisschen trainiert ist oder vierzig ist wie Meditation oder Yoga.

00:19:24: Viele sagen, das mag ich nichts.

00:19:26: Fliesenzählen, das stimmt nicht!

00:19:30: Also wenn ich mal irgendein Thema habe was mich ein bisschen beschäftigt hat oder geärgert hat und ich bin mal zehn oder zwölf Bahnen schwommen dann höre ich nur noch in mein Körper rein auf meine Atmung, auf meinen Herzschlag und spule dann vierzig Bahnen weg.

00:19:42: und wenn ich gut drauf bin dann werden es auch mal achtzig Bahne sind zwei Kilometer und das kann man ja selber mit dem Tempo steuern dass wir einfach auch in einem Pulsbereich ist der angenehm, heutzutage gibt es auch die tollen Pulsuhren.

00:19:57: Und dann ist das in dem Fall ... Man hat Sport gemacht und man hat sich runtergefahren im Alltag.

00:20:02: Was wir noch gar nicht erwähnt haben, Jürgen, das Ganze ist ehrenamtlich?

00:20:07: Ja, das ganze ist ehernamtlich!

00:20:09: Wir werden nicht bezahlt, wir bekommen kein Gehalt.

00:20:11: Äh ja, da steckt sehr viel Idealismus dahinter.

00:20:16: beim Schwimm-Training sind's ... äh, fünfundachzig Schmimm-Trainings Tage, die mir am Jahr anbieten außer den Ferien Montag, Dienstag und durch die Differenzierung der Leistungsstufen also Anfänger.

00:20:29: Dann haben wir eben die Fortgeschrittenen und dann eben noch die Leistungskruppen.

00:20:34: Diese Gruppen muss ich jeweils mit einem Trainer besetzen und das sind mir ganz schön gefragt und das Training dauert anderthalb Stunden.

00:20:42: Also wir suchen einfach Trainer Nachwuchs damit wir einfach beim Differensieren bleiben können dass kein Training auspällt weil auch ein Trainer Geht mal in den Urlaub, ist mal krank hat mal was zu erledigen.

00:20:54: Es wäre toll wenn sich einfach Leute bei uns melden.

00:20:58: die Ausbildung...

00:21:00: Ist die schwierig?

00:21:01: oder wie lange dauert die?

00:21:02: Die Ausbildung dauert eben diese hundertvierzig Unterrichtsstunden und dann kann man sie ja dann teilen durch einen Tag.

00:21:08: also das sind schon einige Tage die man absolvieren muss aber Es ist eine einfache Ausbildung fürs Leben und wenn jemand Eger in dem Wasser ist, er lernt auch unwahrscheinlich dazu.

00:21:17: Ja, ja.

00:21:18: Und Rettungsschwimmer?

00:21:19: Was ist da so um das ich überhaupt diesen Kurs machen kann?

00:21:22: Ich brauche einen

00:21:23: Rettungsschwimmer, ich brauche ein Erste-Hilfekurs.

00:21:26: Ich sollt in der Lage sein sage ich jetzt mal zwei drei Stielarten selber zu schwimmen.

00:21:31: Da differenzieren die Sportschuhen schon mittlerweile dass die Leute einfach sich engagieren wollen sondern ich sag mal einfach Die Leute müssen es einfach vermitteln können.

00:21:40: Das ist also das Transportieren

00:21:42: von den Informationen,

00:21:43: vom Lehren.

00:21:44: Ist viel wichtiger wie dass einer was weiß ich ein Weltrekord schwimmt und das aber nicht transportieren kann.

00:21:50: Ja, das ist richtig!

00:21:51: Das gleiche gilt für einen Segelsport.

00:21:53: Segeln ist einfach aufwändig man muss etwas aufbauen.

00:21:56: Man muss im Prinzip die Strecke absichern mit dem Rettungsboot oder mit dem Motorboot und man sollte mindestens zu zwei sein eine der des Motorboots fährt und einer der dann zur Not ins Wasser kann zu dem Kind und helfen.

00:22:11: Hier wäre es auch toll, wenn sich Freiwillige finden würden die einfach Interesse haben ja genau als Assistent erst mal mitzuarbeiten um wenn derjenige will den Übungsleiter segeln zu machen.

00:22:25: das wären natürlich auch eine tolle Sache.

00:22:27: Und auch nochmal ein Appell Eltern geht mit eure Kinder an See baut es das Schlauchboot auf dem Motor.

00:22:35: Wir zeigen euch, wie ihr das macht und lasst eure Kinder segeln und fahrt einfach mit dem Motorboot nebenher und habt's auch Spaß!

00:22:44: Also der Spaß soll immer auch an erster Stelle.

00:22:47: natürlich stehen die Freude an Wassersport.

00:22:50: jetzt haben wir segeln gehört.

00:22:51: motorboot fahren ist ja auch was was man aufem Wasser machen kann.

00:22:56: aber Standard Paddling wie guckt denn da aus?

00:23:01: Das ist so in den vergangenen Jahren ein bisschen nach oben geploppt hat, dass Segeln nicht ganz weggenommen.

00:23:09: Aber das Surfen!

00:23:09: Das Surfen ist nicht mehr so attraktiv.

00:23:11: Das Surven mit dem Segel-Mast ist vielleicht nicht mehr ganz so attriert.

00:23:15: mittlerweile erfahren die Leute mit einem Brett und einem Flügel und mit einem Wingen sozusagen mit einem Flügel und nennt man dann Wingvollen.

00:23:25: Das hat ganz extremer Malbsie zugenommen.

00:23:29: Wenn ich drei, vier Windstärken habe dann schwebe ich quasi über dem Wasser.

00:23:32: Die Geschwindigkeit erhöht sich durch das Schweben und es hat ganz stark das Keiden abgelöst.

00:23:41: also es gibt schon noch Keiter aber das Wingfeulen ist ganz stark vertreten.

00:23:45: Aber jetzt nochmal auf Segeln zurückzukommen.

00:23:50: Der Segeln hat halt einfach auch den Vorteil.

00:23:53: Ich kann mal noch jemand

00:23:54: mitnehmen Ja, ich kann mich auch mal hintern.

00:23:56: Ich kann

00:23:56: nicht auf dem Kartamaran rauflegen

00:23:58: weil

00:24:00: bei wenig Wind fahren, bei stark wind fahren, alleine fahren und zu zweit fahren.

00:24:05: Und jetzt nochmal deine Frage auf Stand Up!

00:24:07: Selbstverständlich haben die Bühle Segelfreunde vier Stand Ups, denn wenn es keinen Wind hat, dann steigen wir auch mal auf Stand up oder aufs Paddelboot und genießen den See

00:24:21: Weil auch das Sender Paddling, da ist so wirklich jede Muskulaturfaser glaube ich vom Körper in Aktion schon allein.

00:24:28: Ich stehe ja auf dem unruhigen Brett also ich habe keine feste Unterlage muss es ja permanent irgendwie mit den Füßen so austaxieren dann stehe ich hier richtig ins Wasser mit meinem Paddel also meinen Rücken.

00:24:39: mein Oberarm ist eigentlich gut für einen schönen Body.

00:24:42: Also Stand-up Paddling ist wirklich was Tolles für einen tollen Body, weil ich einfach durch die Körperspannung, die auf dem Brett aufbaue.

00:24:52: Ich musste gegenhalten damit ich eben das Paddle durchs Wasser ziehen kann.

00:24:56: Da muss ich mir einfach ein bisschen den Arschbackenzamm zwingen und einfach dagegen halten.

00:25:03: Ich merke dann einfach, dass sie da durch ihr Tempo bekommen und kann dann durchaus auch schnell mal eine Geschwindigkeit zulegen.

00:25:11: Und einfach auch mal an drüber holen, damit Sie ein bisschen sportiv sehen.

00:25:14: Aber was ganz wichtig ist, ist Gleichgewicht!

00:25:18: Also wenn man Standup-Petaling machen will am besten schonmal in der Früh auf einem Bein zähne putzen und immer wieder um das Bein wechseln weil es kibbelig ist.

00:25:27: und je sportlicher die Bretter desto kibbelliger sind.

00:25:30: Und ja, es ist immer wieder eine Challenge und wenn's Wasser aber warm ist dann ist das kein Problem.

00:25:35: Dann fällt man mal rein und steigt wieder drauf.

00:25:39: Hat das zugenommen?

00:25:39: Das Sender Paddling in den vergangenen Jahren?

00:25:42: Ja, Sender paddling hat sehr zugenomen.

00:25:45: Es sind mehrere Faktoren.

00:25:46: zum einen die aufblasbaren, die kann man mit einem Elektro-Kompressor oder mit dem mechanischen Kompressors...

00:25:53: Ohne wirklich noch Heldmilch!

00:25:56: Genau,

00:25:56: mittlerweile sehen wir aber viele einfach mit einem Elektro-Kompressor.

00:26:00: Wir holen sie aus dem Rucksack, rollt sie aus und sind in Minuten wirklich aufgeblasen.

00:26:06: Man braucht keinen Stellplatz oder einen Hotschlägeplatz, man legt es im Kofferraum und fährt wieder heim.

00:26:12: Es gibt welche die fahren mittlerweile schon Touren, die haben ihre Sachen

00:26:17: dabei.

00:26:18: Die haben da große Taschen drauf, Wasserdichte und es gibt sicherlich welche, die fahren auch so Flüsse.

00:26:23: Auf der Wiesn im Frenkischen habe ich mal gesehen, die machen da wirklich mehr Tagestouren.

00:26:27: Stehen auf dem Brett.

00:26:28: also die stören aber die Segler nicht

00:26:32: weil

00:26:33: das regelt sich von selber.

00:26:34: bei starkem Wind sind weniger Stand-up Paddler auf dem See und dann kommen wie die Seglern und die Wingfeuler.

00:26:41: und dann muss ich ehrlich sagen über die Jahrzehnte die kennen alle die Vorfahrtsregeln.

00:26:46: also ich hab noch

00:26:47: nie... Das wäre jetzt mein Ding gewesen.

00:26:48: wer hat Also wer macht wem Platz oder wer lässt den anderen durch?

00:26:54: Wie ist so das Ranking?

00:26:56: als letzte Frage.

00:26:57: Wer hat Vorfahrt auf dem Sieg?

00:26:58: Ja, es gibt im Prinzip hier ein Wegerecht.

00:27:01: Das heißt Backboard Book vor Steuerboard Book um.

00:27:03: der am Anfang ein bisschen Probleme hatte auf dem Segelboot.

00:27:06: Der macht einfach Backboard einen roten Aufkleber und Steuerboard macht einen grünen Aufklebe.

00:27:18: Ja, dann weiß er ganz einfach.

00:27:20: Wenn Backbord das Segel steht und der andere kommt mit Steuerbord-Segelstellungen, dann hat er Vorfahrtbackbordschoten vor Steuerbortschoden.

00:27:28: Und wenn das Ganze noch im Vorwind ist und einer auf der Kreuz, gibt es noch die zweite Regel nämlich Leverloof Also Wind abgewandte Seite vor, der Wind zugewandten Seite

00:27:40: Und wenn noch kleinere Brote sind und Standup-Petler schwimmen Also alles was größer ist als man selber hat Vorfahrt.

00:27:48: Also grundsätzlich hat man Segelboot, Hat-Vorfahrt oder auch das Surfbrett vor einem Ruder Boot oder vor einem Sender Paddler weil wir ja kein Motor haben sage ich jetzt mal in Anführung sein sondern auf die Windkraft angewiesen sind.

00:28:04: also so es gibt eine ganz große Ausnahme.

00:28:07: Das sind natürlich die Fäerschiffe und die Berufsschiffart.

00:28:10: Die haben wir jetzt.

00:28:11: Es gibt eigentlich nur ein Färschiff.

00:28:12: Das ist die Santa Maria Loretto Die Holzlidine, die ja praktisch Leute tratscht und die gilt quasi als Fährschiff.

00:28:19: Der sollte man einfach vorwärts gewähren.

00:28:22: Letzte Frage – wer jetzt Interesse am Schwimmen- und am Segeln bekommen hat zwei Internetzeiten?

00:28:28: Zwei Internetzeite einmal www.bühlesegelfreunde.de oder der Google hilft.

00:28:35: Und das andere ist scsteibesteamacquaria www.scsteibisteamacquaria.de.

00:28:43: Ganz vielen Dank Jürgen Keller!

00:28:44: Je weiß Vorsitzender von beiden Vereinen, ich hoffe es kommt eine Meldung rein.

00:28:48: Danke fürs

00:28:48: Daten!

00:28:49: Ich sage auch danke... Der Allgäu-Hit Kaffeeklatsch wurde präsentiert von den Lebensgestaltern Stundenweise Zuwendung stattgetakteter Hektik Dein ambulanter Dienst im Allgau für Pflege und Betreuung mit Zeit.