Tradition trifft Zukunft: Die Kraft der Kneipp-Lehre heute

00:00:02: Der Allgäuhit Kaffeklatsch

00:00:03: wird präsentiert von den Lebensgestaltern.

00:00:06: Stundenweise Zuwendung

00:00:08: statt getakteter Hektik Dein ambulanter Dienst

00:00:11: im Allgau

00:00:11: für Pflege

00:00:12: und Betreuung mit Zeit.

00:00:15: Heute wird gekneibt bei uns in Gedanken.

00:00:18: Und auf der anderen Seite machen wir eine Kneip-Tour, aber jetzt nicht durch die Gastrohäuser sondern wir tauchen ein in das Leben unter anderem von Pfarrer Sebastian Kneipe und zu Gast heute im Kaffeklatsch.

00:00:32: Karin Köwe Sie sind vielleicht gerade selber in der Funktion stellvertretende Bundesgeschäftsführerin des Kneibbund eV.

00:00:40: Ja genau, das hört sich sehr kompliziert an.

00:00:42: Aber es ist eigentlich total easy!

00:00:45: Ich bin eben die Verantwortliche für unsere ganze Kommunikation bei unserem Dachverband beim Kneipund und ja, es ist einfach eine tolle abwechslungsreiche Aufgabe schön heute zu sein.

00:00:59: Ja ich freue mich auch auf Thomas Hilzenslauer.

00:01:02: Sie sind Geschäftsführer Head of All.

00:01:06: Genau, ich bin Bundesgeschäftsführer des Kneibbundes und dafür zuständig, also Kneip hat uns aufgetragen sein Erbe weiterzutragen und genau das ist meine Aufgabe für die Vereine und für alles was zum Kneibwunder zugehört zu organisieren, zu machen.

00:01:22: Wir haben schon über Pfarrer Sebastian Kneip gerade ein bisschen off er geplaudert.

00:01:27: Er ist irgendwo ja auch allgegenwärtig.

00:01:29: Kein Wunder ist er doch ein gebürtiger Allgäuer aus.

00:01:32: Stefans Ried Kommt da her, vielleicht ein paar wichtige Eckdaten vom Pfarrer Sebastian Kneyb und was er mit seiner Lehre oder auf was er da gestoßen ist.

00:01:42: Und dass bis heute seine Lehre ist?

00:01:45: Vielleicht kann man das gerade mal nochmal kurz Revue passieren

00:01:48: lassen.

00:01:49: Wer immer mag von euch!

00:01:51: Alles klar.

00:01:52: Ja, Sebastian Kneyyb und Stefans Ritt geboren, achtundundzwanzig in sehr ärmlichen Verhältnissen aufgewachsen als Sohn einer Webersfamilie Und er wusste da schon als Kind am Webstuhl der Eltern mitarbeiten.

00:02:08: Hat aber in dieser Zeit auch sehr viel über Kräuter, was ja ein Element oder eine Säule von Sebastian Kneipisch über seine Mutter erfahren.

00:02:15: Vor dem Bauernhaus war ein schöner großer Kräutergarten.

00:02:20: Er wuchs da sehr in ärmlichen Verhältnissen auf, aber er wussten damals schon dass er Priester werden wollte.

00:02:24: das war sein innigster Wunsch.

00:02:29: und etwas später ich mache zu einem kleinen Sprung, da ist er nach Dillingen gekommen wo es zur Verkullose erkrankt war und sein Studium nicht oder beziehungsweise seine Schule nicht weiter besuchen konnte.

00:02:42: Und da ist immer ein Buch in die Hand gefallen Die wunderbare Heilkraft des Frischens Wassers.

00:02:47: Das Buch war damals schon über hundert Jahre alt.

00:02:50: Wahnsinn,

00:02:50: Wahnsinn!

00:02:51: Er hat dieses Buch gelesen hat seine ganzen Kräfte zusammengenommen, die er noch hatte.

00:02:55: Die Ärzte hatten ihn schon aufgegeben,

00:02:57: ist

00:02:58: so nahe an gelegene Donau gegangen und hat einen Blitzbad in der eiskalten Donau genommen.

00:03:03: Ist wieder schnell nach Hause gegangen, hat kein Handtuch dabei oder hat nur das Wasser

00:03:06: abgestreift.".

00:03:08: sich ins Bett gelegt und dann hat natürlich der Körper angefangen zu

00:03:12: arbeiten.

00:03:12: Genau, so die innere Gesundheitspolizei ist da richtig in Aktion getreten Und das hatte ihn ja nicht nur wieder gesund gemacht und wieder richtig gut auf die Beine gestellt.

00:03:26: dieses Erlebnis Das hat er vertieft, intensiviert, ausgebaut.

00:03:32: Genau, das war so sein breckenstes Erlebnis oder Ereignis.

00:03:36: und daraufhin hat er sich mehr mit dem Element Wasser beschäftigt.

00:03:40: Hat viele Bücher dazu gelesen und hat sich immer weiter mit Wasseranwendungen beschäftigt, kam ja dann nach München ans Priester-Seminar, hat damit eine Gießkanne gearbeitet und sich selber abends oder nachts Güsse verabreicht, damit es auch keiner sieht.

00:03:57: Aber die Mitstudenten haben es gesehen und waren dann neugierig, was er da macht.

00:04:01: Und dann hat er auch schon angefangen – die ersten Mitstudenten, die an Erschöpfung litten, die Schlafmangel hatten.

00:04:08: Den hatte auch Güsse dann schon verabreitet.

00:04:11: So ist das nach und nach alles dann gewachsen.

00:04:14: Genau!

00:04:15: Er ist in Stefan Fritz geworden.

00:04:17: Das haben wir gerade geklärt und er hat ja auch so einen kleinen Rundzug durchs Allgäuer.

00:04:22: Aja, abgelegt muss man eigentlich was sagen.

00:04:24: Er ist noch mal in Bad Grünembach aufgeploppt aber auch in Bad Würreshofen.

00:04:29: Ja, Bad Würeshofen war später, um eighteenhundfünftig ist er nach Würreshof gekommen.

00:04:35: Er wollte nicht nach Würeshof.

00:04:37: Es hink damit zusammen dass er immer wieder Menschen geheilt hatte mit seinen Anwendungen.

00:04:43: da kam ja dann auch schon Waschungen und Wickel und alles Mögliche dazu.

00:04:48: Die Kirche hat es nicht gern gesehen, weil er war ja geistlicher.

00:04:51: Sollte die Seele des Menschen heilen und nicht den Körper oder die körperlichen Befindlichkeitsstörungen heilen?

00:04:57: Und so hat man ihn immer wieder straffversetzt.

00:05:01: Dann wurde er in den Domenikaner Kloster als Beichtvater in Bad Würeshofen.

00:05:10: Das war der höchste Strafjahr damals für einen Fahrer.

00:05:13: Weichtvater zu werden, in Bluster.

00:05:15: Voll degradiert?

00:05:16: Ja genau!

00:05:18: Er hat aber das Schicksal angenommen und dann den Würgeshof erst mal die Landwirtschaft auf Vordermann gebracht.

00:05:23: Da hatte er auch ein großes Talent gehabt.

00:05:26: Jetzt habe ich von diesen fünf Säulen an sich gesprochen.

00:05:29: Wer kann nur mal kurz aufziehen welche Bereiche dass da sind des Wasser als Element oder Element, welche fünf Elemente eher bei sich ja kombiniert die man auch im Einzelnen drauf eingehen sollte, aber in Summe dann eigentlich förderlich für Körpergeist und Seele ist.

00:05:50: Also diese Einheitlichkeit?

00:05:52: Ja genau.

00:05:52: also man spricht ja von den fünf Elementen.

00:05:56: das bedeutet dass es ein Zusammenspiel von diesen Elementen ist.

00:06:02: Klar verbindet erstmal die Wasseranwendungen mit Kneib.

00:06:05: Aber wie wir auch schon gehört haben, er war von Kind an mit den Haibpflanzen sehr vertraut.

00:06:10: Von der Natur?

00:06:11: Genau, von der Natur schon.

00:06:13: Dann natürlich ergänzen dann die Ernährung... Also auch da hat er schon wirklich weiter gedacht, für ihn war man regional wichtig, saisonal.

00:06:23: Damals du derzeit gab es ja auch gar nichts anderes.

00:06:25: Man konnte dann nicht in den Discounter um die Ecke gehen und irgendwie eine Ananas sich von Hawaii mitnehmen, wenn das natürlich nicht.

00:06:32: Und

00:06:32: das waren natürlich schon die perfekte ausgewogene Ernährung wo man jetzt ja auch wieder

00:06:38: zurückkommt eigentlich.

00:06:39: Man hat so ne Renaissance oder entdeckt altes neu oder kombiniert Wissen von früher Mit vielleicht Zustand oder mit Möglichkeiten aus dem hier und jetzt.

00:06:50: Total, ja!

00:06:51: Und dann war für ihn auch die Bewegung natürlich ein wichtiger Teil... Also da geht es gar nicht so, dass man jetzt jeden Tag zwei Stunden einen Sport in ganz Marathon läuft.

00:07:04: Sondern wirklich um die kleinen Dinge im Alltag.

00:07:06: Dass man sich einfach Routinen angewöhnt, das man auch Sachen macht.

00:07:10: Einfach mal mit dem Fahrrad zum Bäcker fährt oder läuft und ich immer vor alles das Auto nimmt also solche Sachen.

00:07:17: Und dann natürlich ganz wichtig die Lebensordnung.

00:07:21: Das war für ihn mit der wichtigsten Bereich.

00:07:26: Also das ist Balance, das ist Ausgeglichenheit und er hat ja auch das Zitat geprägt damals bei seinen Patienten.

00:07:34: erst als ich in die Seele meiner Patienten Ordnung gebracht habe sind sie auch am Leib gesundet.

00:07:39: Und ich glaube das sagt ganz viel aus weil wir wissen es auch aus eigener Erfahrung.

00:07:44: wenn man einfach nicht ausgeglichen ist wenn einen was belastet Dann hilft die beste Ernährung nix.

00:07:50: Da hilft es nicht, wenn man eine Stunde radelt am Tag.

00:07:54: Das muss einfach zusammenspielen und das ist genau diese Ganzheitlichkeit von

00:07:59: Kneip.

00:08:00: Fünf Säulen haben wir gerade schon gehört auf diesen Konstrukt.

00:08:03: Auf diesen fünf Elementen ist seine Lehre aufgebaut oder die Kernelemente seiner Lehre.

00:08:08: Dass Alte dieser Schatz dieses Wissen bewahren... ...das ist so ein bisschen was?

00:08:14: Nicht nur ein bisschen etwas!

00:08:17: bei euch oben als großes Motto gesetzt habt oder auf die Fahnen geschrieben haben, Salopp gesagt.

00:08:24: Genau richtig!

00:08:25: Also man könnte Kneip ja auch als ersten Gesundheitscoach benennen seinerzeit.

00:08:30: und diese ganzen Sachen also viele sagen Säulen wir sagen Elemente alles was er zu diesen Elementen zusammen gebracht hat das ist heute zum größten Teil immer noch aktuell.

00:08:42: es sind nur wenige Sachen von der Wissenschaft überholt worden.

00:08:46: Ich würde mal sagen, das sind wirklich immer noch so wie es Kneip damals festgehalten hat auch in seinen Büchern.

00:08:52: Das ist irre.

00:08:53: irgendwo und es ist auch zum Großteil medizinisch eben nachgewiesen dass sich positiv auf das eine oder andere auswirkt?

00:09:01: Genau!

00:09:02: Zum Teil ist es nachgewießen uns fehlen da noch ein paar wissenschaftliche Studien weil natürlich keiner Geld in die Hand nimmt für eine Wissenschaft die nichts kostet oder wo kein Geld bringt, weil Kneipen

00:09:15: nicht generell

00:09:16: kein Umsatz gibt.

00:09:17: Das ist immer unser Problem.

00:09:18: aber wir haben Studien.

00:09:19: momentan laufen zum Beispiel zwei Studien zur Kindergesundheit wo wir tatsächlich nachweisen können das Kinder... Wir haben ja diese Kneibkindergärten und Kinder die in Kneibkindergärten aufwachsen am fünfzig Prozent weniger Fehl Tage als in den Anfangszeichen normalen Kindergärte.

00:09:37: Solche wissenschaftliche Beweise brauchen wir, um noch mehr Menschen von der Kneiplehre tatsächlich zu überzeugen.

00:09:45: Also die Kneiplähre?

00:09:46: Ihr seid zur

00:09:47: Hät-Organisation

00:09:49: von Deutschland.

00:09:50: vielleicht ganz kurz wie ist das aufgebaut auch vom hierarchischen Herr?

00:09:55: oder wer ist alles unter euch in den einzelnen Bereichen?

00:09:58: und wo sitzt ihr?

00:09:59: natürlich in Bad Würsthofen?

00:10:00: In Bad Würshofen genau also.

00:10:03: Kneip hat ja sehr lange in Bad Oreshofen gewirkt und das auch zu seiner Heilstätte im Prinzip aufgemacht hat.

00:10:10: Auch mehrere Häuser gebaut, er hat ja viel Geld eingenommen über seine Bücher und über seine Vorträge.

00:10:17: Das hat er investiert in Häuser die den Menschen wieder zugutekommen sollten.

00:10:23: Und unser Auftrag ist es die Lehre weiterzutragen bekannt zum machen.

00:10:27: Das ist tatsächlich nicht so ganz einfach.

00:10:29: wenn wir jetzt in die Fußgängerzone gehen würden nach Kneipfragen würden viele entweder Erst mal die Kneipel.

00:10:36: Ja, hier ist es im ersten Moment.

00:10:37: Die hören nicht das ganze Wort daran?

00:10:39: Genau!

00:10:40: Oder das kalte Wasser und da müssen wir dann schon immer aufklären dass eben nicht nur das kalten Wasser ist sondern da weit über hundert verschiedene Wassereinwendungen gibt die mit Druck- und Temperatur funktionieren also auch warme Anwendungen Wechselanwendungen.

00:10:54: Also dann müssen wir große Aufklärungsarbeit bringen und das funktioniert durch unsere hervorragenden über vierhunderten Kneipvereine in Deutschland, die ja alle ehrenamtlich geführt werden.

00:11:05: Also das sind wir schon ganz groß aufgestellt in Deutschland plus die siebenhunderteinrichtung, die wir den Gütesiegel von uns haben, die nach Kneib arbeiten – nach der Kneiblähre arbeiten!

00:11:16: Das ist vielleicht, wenn Sie das fortführen würden.

00:11:20: Gerade

00:11:21: auch Bad Würreshofen ist ein sehr gutes Beispiel weil man findet glaube ich in Bad Würresofen alles alle Bereiche die sind da direkt vor Ort oder wo ihr geschaut habt dass man es dort vielleicht ansiedeln kann.

00:11:33: Also das nennt sich bei uns Bundesgeschäftsstelle und das ist wirklich so wir sind Bundeszentrale, genau.

00:11:41: Also Bad Wörresofen ist ja die Kneipstadt und natürlich passt das perfekt wobei wir ja wirklich der gemeinnützige größte Gesundheitsverband in Deutschland sind.

00:11:52: und ich sage mal gut, wir sind gut platziert in Bad Wöresofn aber wir können jetzt rein theoretisch auch im Berlinen Büro haben war auch schonmal tatsächlich aber aktuell sind wir in Bad.

00:12:03: Ja, wir haben auch gerade Umbaupläne tatsächlich.

00:12:07: Wo wir ein neues Kneipzentrum erschaffen wollen wo dann einfach die Leute zu uns kommen und wieder Kneib erleben können Auch die Hotels mit uns zusammenarbeiten und unsere Kneipvereine dann ihre Reisen wieder machen aus ganz Deutschland.

00:12:25: Und da bietet sich das natürlich an, es gibt super Anlagen in Wörresofen, Dastadettstellen am Bad.

00:12:33: also da kann man wirklich komplett an der Wirkungsstätte von Kneib eintauchen.

00:12:38: Und das habe ich auch gemeint, dass dein Bad Würreshofen irgendwo alles angesiedelt ist.

00:12:42: Natürlich euer Büro aber im Kneip-Kindergarten.

00:12:46: Man kann studieren.

00:12:48: Also diese Gesundheitsausbildung.

00:12:51: Das hab' ich jetzt so gemeint was das in Bad Würresofen auch platziert ist.

00:12:55: Ja wir sind tatsächlich... Wir haben viele Einrichtungen.

00:13:00: also in Bad Würreshoven haben wir einmal die Sebastian Kneibschule.

00:13:03: da werden Physiotherapeuten ausgebildet Masseure Kneipbademeistern, natürlich auch immer die weibliche Form dazu.

00:13:09: Das ist in der Form eine einmalige Schule weil die Kneiplehre damit gelehrt wird.

00:13:17: Wir haben in Bad Würeshofen die Sebastian-Kneipakademie.

00:13:20: Hier werden Multiplikatoren ausgebildet.

00:13:23: Also sie können den Kneipgesundheitstrainer zum Beispiel dort machen Den Kneip Gesundheitserzieher Der in dem Kindergärten zum Beispiel dann auch immer gefragt ist.

00:13:33: Und diese Angebote bieten wir.

00:13:36: Also die Schule, die Firma Söhre und Physiotherapeutin, die ist nur in Bad Würeshofen.

00:13:41: Die Kneipakademie arbeitet aber bundesweit.

00:13:43: Wir haben Akademieräume im Bad Würshofen, bieten aber bundescweit unsere Fort- und Weiterbildung

00:13:50: zum Kneippthema

00:13:51: an!

00:13:52: Vielleicht ein zwei kurze Worte zu euren Sachen, die ihr da mir mit ins Studio gebracht

00:13:58: habt?

00:13:59: Ja, wir haben ja vorher schon gehört was wir so alles.

00:14:01: Haben Schule, Akademie aber wir haben auch einen Kneipferlag und der bringt natürlich für unsere vielen Kneipvereinsmitglieder die Zeitung mit raus.

00:14:10: Es ist ein Gesundheitsmagazin wo super abwechslungsreich es mit vielen interessanten Themen rund um Kneipe und die Gesundheit und wir haben dabei einen Shop also da kann man auch alles bestellen zum Beispiel diese Playmobil-Kneipfigur.

00:14:29: Ihr seht sie jetzt leider nicht, ihr müsst die unbedingt anschauen!

00:14:33: Also die haben wir jetzt vor fünf Jahren selber kreiert zum Kneipegeburtstag zu einhundert Jahre und daran sieht man schon dass es einfach modern gemacht ist das auch für die Kinder schon super interessant ist.

00:14:47: und genau das ist ja unser Anliegen, dass wir für alle Generationen präsent sind.

00:14:55: Und wenn man an Pfarrer Sebastian Kneip denkt, kommt man

00:14:59: als

00:14:59: erstes und ich glaube das ist eine Deckung von fast ein hundert Prozent mit Wasser.

00:15:04: Stimmt oder?

00:15:06: Ja, definitiv.

00:15:07: Genau!

00:15:08: Das ist unsere größte Stärke aber auch unsere größste Schwäche, wie man so will weil wir natürlich alle fünf Elemente bekannt machen wollen.

00:15:16: Aber natürlich das Wasser ist das prägnanteste und ich habe ja vor uns schon mal gesagt die meisten verbinden das kalte Wasser natürlich mit Kneip.

00:15:23: Es gibt die Wechselanwendungen und die warmen Anwendungen auch je nach Indikation oder was man erreichen will.

00:15:29: Aber jetzt, wir haben vorher gehört das Wetter wird.

00:15:31: schön

00:15:32: erst die Kneipanlagen

00:15:33: sind offen noch nicht alle aber die ersten haben schon geöffnet und dann bietet sich natürlich an zum Kneippen zu gehen.

00:15:40: Ja?

00:15:41: Anknipen war das in Bad Wehrershofen?

00:15:43: War doch nicht glaube ich,

00:15:44: gell?

00:15:44: Nein, anknipem ist in der Regel immer so um den siebzehnten Mai um den Kneipegeburtstag also offiziell meistens werden die Kneibanlagen schon vor eingelassen je nachdem Temperaturen natürlich dann auch.

00:15:58: Genau und wenn man an eine Wassertrittstelle kommt, hat ja meistens eben das Wasserdrehtbecken und ein Armbad.

00:16:06: und da vielleicht gleich mal der Hinweis bitte möglichst erstmal für eines entscheiden entweder das kalte Armbad oder das Wassertreten machen beim Wassertretten.

00:16:15: ich würde es mal kurz erklären.

00:16:17: Ja

00:16:17: bitte sehr gerne!

00:16:18: Ich habe ja da auch so einen Geländer und da kann ich mich wenn ich möchte mit einer Hand oder dazu führen.

00:16:24: Und man sieht, wenn man so spazieren geht die Leute laufen da ein paar Mal im Kreis.

00:16:29: Wichtig!

00:16:30: Genau.

00:16:30: also wichtig ist erstmal dass die Füße vorher schon warm sind.

00:16:33: Man soll nie mit kalten Füßen in kaltes Wasser gehen auch nicht mit mit kalter Armen ins kalte Wasser gehen.

00:16:39: Also das ist mal der wichtigste Hinweis Die Füse sollten vorher warm sein.

00:16:44: Das kriegt man durch Bewegung dann in der Regel ja auch hin.

00:16:48: Dann geht man in das in das Wassertrecken Im Storchengang d.h.

00:16:52: ein Fuß ist immer aus dem Wasser draußen.

00:16:55: Also immer komplett, also auch Ferse!

00:16:57: Das ist schon richtig bei einem Mal hochheben hier ja?

00:17:00: Im Prinzip geht es um die perfekte Umwandelung des Fußes mit dem Wasser.

00:17:04: und das erreicht man durch den Fuß raus heben und wieder ins Wasser reinbecken oder

00:17:10: einführen.

00:17:13: Wie oft man jetzt um dieses Geländer oder dieses Wasser drittbecken geht, kommt wirklich darauf an wie kälteempfindlich man ist.

00:17:20: Manche Manchen reicht eine Runde, weil der Kälte schmerzt auch häufig.

00:17:26: Es wird sich nicht so gut an, aber sobald man ins Kälter empfinden hat soll man natürlich dann auch rausgehen und bei manchen ist das nach einer Runde.

00:17:33: Bei anderen ist es nach drei Runden.

00:17:36: Man sollte jetzt aber nicht zehn runden durchs Wasser laufen.

00:17:39: Das ist jetzt nicht unbedingt sinnvoll.

00:17:42: Beim rausgehen, ganz wichtig

00:17:44: Wasser abstreifen.

00:17:45: Genau!

00:17:45: Kein Handtuch mitnehmen.

00:17:47: wir streifen mit den Händen nach unten ab also Richtung Knöchel so am Unterschenkel oder an der Wade runter.

00:17:54: Perfekt genau so funktioniert und dann am besten auch wieder über Bewegung dafür sorgen dass die Beine trocken werden.

00:18:02: das Armbad funktioniert im Prinzip genauso.

00:18:06: man steckt dann entweder je nach Kälte empfinden erstmal ein Arm in das kalte Wasser oder auch beide macht vielleicht ein paar Greifbewegungen, dann kommt der Kältereiz tatsächlich ein bisschen schneller und nimmt dann irgendwann wenn der Költer Reiz bemerkbar ist die Hände wieder raus streift das Wasser ab und fühlt sich danach frisch und nennt sich auch der Espresso des Kneipjanas.

00:18:31: Also pusht richtig auf tut gut Und kann ich nur empfehlen, kürze mein Lieblingsanwendungen.

00:18:38: Also dieses Abend Kneipen könnte ich auch in der Früh machen zu Hause.

00:18:41: oder ist es schon so bei einem Kneibbecken?

00:18:44: Weil das Wasser wird ja nicht erwärmt!

00:18:46: Ich habe immer dieses Wasser in der Temperatur wie Wasser draußen in dem Moment

00:18:51: ist.

00:18:52: Genau richtig.

00:18:53: also ob's in der Frühe direkt, also in der Früh würde ich eher die Wechseldurchwärm empfehlen.

00:18:58: Natürlich mit den kreislaufen Schwung zu bekommen.

00:19:01: Das kalte Armbad ist so was wenn man bei manchen ist das sogenannte elf Uhr Loch.

00:19:05: Wenn man da ein bisschen reinfällt und müde wird dann bietet sich dieses Armbat tatsächlich an um wieder wach zu werden.

00:19:12: oder vierzehn Uhr ist auch eine Zeit wo viele nochmal müde werden nach dem Mittagessen.

00:19:18: Da kann man so einen Armbatt machen die lebendigen Geister zurückzuholen.

00:19:23: Sie

00:19:23: sich aus dem Tief ein bisschen holen!

00:19:26: Ist es dieses Anregende, wenn man da von der Erklärung drauf geht was bewirkt dieses kalte Wasser mit dem Körper?

00:19:35: Wir haben dieses Prickeln.

00:19:36: Man merkt, wenn ein bisschen länger drinnen ist.

00:19:38: okay spür meine Zehen vielleicht nicht und das ist auch der Moment wo ich sage Ich gehe wieder raus!

00:19:43: Das soll nicht sein.

00:19:44: oder das ist mein Warnsignal jetzt gehst wieder raus.

00:19:48: Was bewirbt dieses kalten Wasser?

00:19:50: warum ist das so gesund?

00:19:52: Die Hitze man merkt es.

00:19:53: ich habe dasselbe auch schon gemacht gerade an einem Tag draußen, wo es dreißig Grad hat.

00:19:58: Ich geh zum Kneipen und ich merke richtig wie's mir die Hitze

00:20:02: vom

00:20:02: Kopf nach unten zieht!

00:20:03: Also das ist tatsächlich so.

00:20:05: Ja

00:20:05: sehr gut.

00:20:06: also manche haben jetzt nicht diesen Effekt aber dieser Effekt ist natürlich perfekt.

00:20:10: was passiert wenn ich mit meinen Beinen in kaltes Wasser gehe?

00:20:14: Die Füße werden kalt, die Blutgefäße öffnen sich.

00:20:18: Wenn wir dann wieder draussen aus dem Wassertrieb wecken... ...die Blut gefässe öffnend sich.

00:20:22: Das blut fließt natürlich runter zur Wiedererwärmung Und er lebt den Kreislauf, also bringt ihn Kreislaufen in Schwung beim Armbad ja genauso.

00:20:32: Ja und es kommt auch immer drauf an als man kann das Wasser treten tatsächlich auch unterschiedlich anwenden entweder zur Aktivierung also wieder fit zu werden nach einer Wanderung zum Beispiel abends.

00:20:44: angewendet ist auch eine gute Einschlafhilfe.

00:20:47: da sollte man nur schauen dass wenn man's angewendete hat sich danach nicht mehr so sehr bewegt, weil das ja wieder aktivierend

00:20:55: wirken

00:20:55: würde.

00:20:57: Wenn man sich danach dann relativ schnell ins Bett liegt ist es eine wunderbare Einschlaff- und Durchschlafhilfe.

00:21:02: Hätte ich jetzt so nicht gedacht?

00:21:03: Gibt's übrigens

00:21:04: auch mit Waschungen.

00:21:05: also eine kalte Waschung ersetzt durchaus auf das Wassertreten am Abend!

00:21:09: Jetzt stehen wir bis zum

00:21:11: Knie

00:21:11: Eigentlich drin.

00:21:12: Wie hoch ist dieses Kneibbecken eigentlich?

00:21:14: Ist das genormt?

00:21:15: Ist es immer bis Knie, glaube ich, Kniehoch?

00:21:17: Das geht nie mit der Hälfte Oberschenkel.

00:21:20: Nee, man steht gut drinnen ein bisschen oberhalb dem Knie.

00:21:23: Mit einem Meter sixty-fünftig sage ich das jetzt

00:21:25: mal!

00:21:25: Ja knapp bis zum Knie aber das kommt tatsächlich drauf an.

00:21:29: wir gehen alle auch sehr gerne in Triebbecken die durch fließendes Gewässer gehen.

00:21:35: da kann natürlich auch der Pegel mal höher oder mal niedriger sein Aber so unterhalb des Knies Ziemlich perfekt.

00:21:43: Wir haben die Vorzüge oder das Positive von diesen Wassertreten, egal ob Wasser mit dem Arme und den Beinen.

00:21:51: Man muss natürlich schon ein bisschen im Hinterkopf haben wenn ich gesundheitlich eine Vorerkrankung habe.

00:21:58: Am besten macht den Check mit deinem Dock!

00:22:00: Genau, richtig.

00:22:01: Also Kneip sollte am besten angewendet werden, am besten schon in jungen Jahren, was einfach die Gesundheit stärkt, das Immunsystem stärkt und die Selbstheilungskräfte fördert.

00:22:12: Sobald Indikationen da sind, warnen wir dann auch ein Stück weit.

00:22:16: je nach Indikaton Soll man oder muss man es dann schon mit dem Hausarzt absprechen?

00:22:20: Also gerade bei Herzerkrankungen, Glasenerkrankung und so was.

00:22:23: Da sind die Wasseranwendungen jetzt nicht geeignet oder nur begrenzt geeignete unbedingt mit dem Ausarzt vorher dann absprechen.

00:22:30: Weltkulturerbe Erbe!

00:22:33: Erbe.

00:22:34: seit über zweihundert Jahren gibt's die Lehre von Sebastian Kneib ist ein Erbe das ihr natürlich auch in diesen Jahrtausend weiter nach vorne bringen möcht.

00:22:44: aber Weltkulturerbe

00:22:47: Leider noch nicht, wir sind imaterielles Kulturerbe Deutschland.

00:22:51: Ja, den Step davor!

00:22:54: Genau,

00:22:55: das

00:22:55: ist die Stufe davor und ganz wichtig seit zehn Jahren.

00:22:58: Und das heißt alle unsere Kneipvereinsmitglieder arbeiten an diesem Kultorerbe mit und tatsächlich hatten wir vorgestern eine Versammlung wo wir die Schritte für die Anerkennung des Kulturerbes der Menschheit.

00:23:11: Bei immateriellen Kulturäben heißt das ja ein bisschen anders, dass immaterielle Kulturäbe der Menschheid anstreben werden.

00:23:16: also es können alle mitmachen indem sie fleißig Wasser dreht, Anlagen am Bärder Die Angebote der Kneipvereine nutzen in ganz Deutschland.

00:23:25: Da habt ihr auch einen Kontakt, wo kriege ich die ersten Infos?

00:23:27: Weil fast jeder Ort hat eigentlich so ein Verein.

00:23:30: Das ist auch von der Vereinstruktur hier.

00:23:34: Es gibt eigentlich fast keinen Ort, der keinen Kneip-Verein hat

00:23:38: Und

00:23:39: ihr seid gut verteilt.

00:23:40: Das sind gut verteilte, würde ich es auch sagen.

00:23:42: Also hier im Allgäu ist immer sehr gut verteidigt.

00:23:43: Kempten hat ja einen ganz tollen Kneipverein.

00:23:46: Wir haben wie gesagt über vierhundert Kneipereine noch in Deutschland und die starten jetzt alle wieder mit dem Anwassern oder anknepen.

00:23:54: das geht jetzt wieder richtig los und die kleineren Vereine haben vielleicht ein bisschen weniger Angebot.

00:23:58: Die größeren Vereine wie Kämpten haben dann auch ein bisschen mehr Angebote.

00:24:01: also gerne mal auf deren Homepage gucken Oder bei uns einfach anfragen

00:24:05: wo

00:24:06: der nächste Kneip vereinen.

00:24:07: Genau, auch sonst Fragen und Interessen wie man mitsklagt werden möchte.

00:24:12: Auch bei euch auf Bundesebene gerne da drauf klicken!

00:24:17: Es geht

00:24:17: einfach auf unsere Webseite www.kneibpunkt.de, da findet ihr alle Infos was ihr braucht.

00:24:23: aber wir haben auch unsere Social Media Kanäle.

00:24:25: die empfehlen wir uns wirklich sehr gern weiter.

00:24:29: das sind einfach ganz informative Sachen drauf praktische Tipps wo man selber machen kann wirklich für jeden Tag.

00:24:35: was also guckt auf Instagram und Facebook unter knallbund.de.

00:24:40: Wir haben auch ein WhatsApp-Kanal, also auch da lohnt es sich zu abonnieren und ihr seid jeden Tag für KNIP bereit.

00:24:47: Genau, also auch da die Ganzeitlichkeit.

00:24:50: Paprint in den Social-Mideas.

00:24:52: Die Ganzeitigkeit neu interpretiert!

00:24:54: Also was die Erreichbarkeit von euch angeht?

00:24:57: Siebzehnte Mai das haben sie mir vorhin oder haben sie uns ja schon einmal gesagt Das ist der Geburtstag von Pfarrer Sebastian Kneib und er hat jedes Jahr natürlich überhaupt mal mehr als dran gedacht.

00:25:10: aber ich habe mitgerechnet Zweihunderte Fünfter

00:25:12: Ja richtig genau.

00:25:14: Also, zweihundert fünf Jahre wird er am siebzehnten Mai und das feiern wir natürlich in unserer Kneipbewegung.

00:25:22: Da rufen wir auch immer eine Challenge aus.

00:25:25: also wir haben immer ein Jahresmotto bei uns und es ist jetzt in diesem Jahr fünf Gewinnt die Kraft der kneibischen Elemente.

00:25:33: Wir haben ja vorher schon die Ganzheitlichkeit der Fünf-Elemente angesprochen und am sevzehnden Mai ist natürlich das Element Wasser im Vordergrund Und da machen unsere Kneipfereine und die zertifizierten Kitas, alle immer kleine Events.

00:25:48: Da gibt es dann rund um den sevzehnten Mai in der Woche, wo wir eine Wasserchallenge

00:25:53: machen.

00:25:54: Das sagen

00:25:54: wir!

00:25:55: Geht

00:25:56: doch mal wirklich an eure Tolle Wasserdreitanlage geht mit eurer Family, geht mit den Kindern euren Freunden, nimmt Mama und Papa mit.

00:26:05: und dann sucht ihr euch einfach mal eure fünf Lieblingsanwendungen.

00:26:10: Also ob das jetzt das Arbeit ist, es ist Wasser treten.

00:26:12: Vielleicht auch das Fahrfuss laufen kann man überall machen, kann man sogar drinnen machen oder auf dem Balkon.

00:26:19: also da gibt's ganz tolle Dinge.

00:26:21: und dann gewöhnt euch eine Routine an weil das ist immer das allerbeste, man hat jeden Tag so ein zwei Routinen.

00:26:28: weiter macht man es auch regelmäßig.

00:26:29: Kneip funktioniert wenn wir es regelmäßig machen.

00:26:34: Ich merke das bei mir selber.

00:26:35: ich mache morgens super gerne die Körperbürstenmassage Also wirklich gar nicht drüber nachdenken, wenn man aufsteht.

00:26:42: Wirklich rein ins Bad duschen und dann wirklich diese Massage machen.

00:26:47: Und die geht ja wirklich den ganzen Körper einmal kurz.

00:26:49: Es dauert ein paar Minuten aber du bist danach belebt.

00:26:53: Du bist frisch und du startest einfach ganz anders.

00:26:55: Wenn ich oft die mal vergesse, wenn ich mal so über das Wochenende weg bin und ich habe es vergessen, mir fehlt das wirklich!

00:27:03: Das ist eine ganz tolle Routine.

00:27:06: Wenn man sich das angewöhnt... Man hat was fürs Leben.

00:27:09: Danke für eure Tipps, die ihr in short vor mir habt sagen können.

00:27:14: alle weiteren Infos findet Mann und Frau auf eurer Homepage.

00:27:19: ich sag danke fürs Dasein und alles

00:27:21: Gute!

00:27:21: Dankeschön.